Elemente, die unser Körper nicht benötigt, sind für ihn toxisch, da sie anstatt zu nützen, den Stoffwechsel nur durch ihre Anwesenheit und Reaktivität stören. Dasselbe gilt für Moleküle, die diese Elemente enthalten, allerdings gibt es Ausnahmen.

In dieser Liste werde ich die Elemente behandeln, die in bestimmten Dosen im menschlichen Körper vorhanden sein dürfen. Achtung: Es geht nicht darum, dass sie im Körper sein sollten, sondern um die Dosen, mit denen man in Kontakt kommen darf. Diese Informationen sollen einen Einblick geben, um zu verstehen, welche Mengen relevant sind. Allerdings sollte niemand dies auf irgendeine Weise gezielt austesten, da auch die Art der Kontamination nicht beschrieben wird.

Es gilt für 70Kg-Körpergewicht pro Tag

• Magnesium >100mg -Energiestoffwechsel
• Natrium <1g
• Phosphor -Organisch
• Schwefel ~1g-Organisch
• Chlor >Gramm -Nur als Organik
• Mangan 0,5mg
• Chrom in ganz kleinen Mängen -Krebserregend
• Jod >80 Mikrogramm
• Molybden 30μg
• Kupfer 0,5mg -Gilt immernoch als toxisch
• Eisen 5mg
• Cobalt  -nur in Vitamin B12 genießen
• Zink 2,5-5mg -für Energiestoffwechsel wichtig
• Flur -Lieber nicht.
• Silizium 0,1mg
• Selen 100μg
• Zinn -Nein